清洗鼻腔常用的鹽水類型有生理鹽水、自制淡鹽水等。
1. 生理鹽水：使用生理鹽水清洗鼻腔是較為安全和便捷的方式。市面上有專門的生理性海鹽水鼻腔噴霧劑，其濃度與人體鼻腔內環境相似，溫和不刺激。只需按照產品說明，將噴頭輕輕插入一側鼻孔，按壓噴霧器，鹽水會自然流入鼻腔並從另一側鼻孔流出，能有效清潔鼻腔內的分泌物、過敏原等異物，維持鼻腔的正常生理功能。
2. 自制淡鹽水：如果沒有現成的生理鹽水，也可以自制淡鹽水。準備適量的無碘鹽和涼開水，按照大約 0.9%的濃度調配，即 100 毫升水中加入 0.9 克鹽。調配好後，可使用專門的洗鼻器進行清洗。將洗鼻器裝滿淡鹽水，頭稍微前傾，一側鼻孔對準洗鼻器出口，讓鹽水緩緩流入鼻腔，從另一側鼻孔流出。但自制淡鹽水時要注意鹽的選擇和濃度的精准度，避免因濃度不當刺激鼻腔。
清洗鼻腔時，要注意使用合適的工具和正確的操作方法。工具需保持清潔衛生，防止細菌感染。操作過程中，動作要輕柔，避免用力過猛損傷鼻腔黏膜。若鼻腔存在破損、炎症等情況，應先咨詢醫生建議，根據自身狀況合理進行鼻腔清洗，以確保達到良好的清潔效果同時保障鼻腔健康 。
