風府穴與風池穴的主要功效與作用包括緩解頭痛、祛風散寒、疏解頸項僵硬、調理神志、改善五官功能等。這兩個穴位在中醫臨床與日常保健中常被用於調節頭部、頸項及全身氣血運行，其作用範圍涵蓋外感病症、局部疼痛及神經系統功能異常。
1. 緩解頭痛：風府穴位於後發際正中直上1寸處，風池穴位於枕骨下方兩側凹陷中，二者均可通過疏通頭部經絡氣血，改善由風寒、風熱或肝陽上亢引起的頭痛。針灸或按摩時配合其他穴位可增強止痛效果，尤其對偏頭痛、後枕部脹痛效果顯著。
2. 祛風散寒：作為抵御外邪的防風要穴，風池穴常用於治療風寒感冒初期症狀，如鼻塞、惡寒、發熱等。風府穴亦可驅散頭頸部風邪，明代《針灸大成》記載其能治傷寒項強。
3. 疏解頸項僵硬：兩穴位均位於頸項區域，通過刺激可放鬆斜方肌、頭夾肌等肌肉群，改善落枕、頸椎病導致的頸部活動受限。現代研究顯示其能調節局部血液循環，減少乳酸堆積。
4. 調理神志：風府穴深層為延髓所在，適度刺激可調節中樞神經功能，輔助治療失眠、焦慮、癲狂等神志病症。臨床多采用淺刺法，需嚴格遵循操作規範以防風險。
5. 改善五官功能：風池穴通過膽經與目系相連，對目赤腫痛、視物模糊、耳鳴等五官疾病有調節作用。配合睛明、太陽等穴位可形成協同效應，需根據證型選擇補瀉手法。
日常使用風府、風池穴時需注意環境溫度，避免施治後直接吹風受涼。自我按摩宜用指腹適度按壓，每次3-5分鐘，出現眩暈或疼痛加劇應立即停止。孕婦、凝血功能障礙者及局部皮膚破損者慎用。針灸治療需由專業醫師操作，特別是風府穴靠近延髓，需嚴格控制進針深度與角度。建議將穴位保健與適度運動、規律作息結合，遇有持續不適及時就醫，避免延誤病情。
