後背僵硬可能是由多種原因引起的，如長時間保持同一姿勢、肌肉勞損、脊柱炎、筋膜炎、寒冷刺激等。
1. 長時間保持同一姿勢：長時間坐著或站立，背部肌肉長時間處於緊張狀態，容易導致後背僵硬。應定時活動身體，改變姿勢，進行一些簡單的伸展運動。
2. 肌肉勞損：過度使用背部肌肉，如重體力勞動、劇烈運動等，可能引起肌肉勞損，導致後背僵硬。注意休息，避免過度勞累，可對背部進行熱敷、按摩緩解症狀。
3. 脊柱炎：脊柱炎是一種慢性炎症性疾病，會導致後背僵硬、疼痛。需要及時就醫，進行相關檢查和治療，如藥物治療、物理治療等。
4. 筋膜炎：背部筋膜炎可引起後背的疼痛和僵硬。注意保暖，避免受寒，可通過理療、針灸等方法緩解症狀，必要時遵醫囑使用藥物。
5. 寒冷刺激：寒冷的環境可能導致背部肌肉收縮，引起後背僵硬。注意保暖，增加衣物，避免長時間處於寒冷環境中。
在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免長時間保持同一姿勢，適當進行運動，增強背部肌肉的力量。如果後背僵硬的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
