後背重可能由多種原因引起，如肌肉勞損、脊柱問題、姿勢不良、呼吸系統問題、心血管問題等。
1. 肌肉勞損：長時間保持同一姿勢或過度使用背部肌肉，可能導致肌肉勞損，引起後背沈重感。解決辦法是適當休息，避免長時間保持同一姿勢，可進行熱敷、按摩等緩解症狀，必要時可使用止痛藥物遵醫囑治療。
2. 脊柱問題：如頸椎病、胸椎病、腰椎間盤突出等，可能壓迫神經，導致後背沈重。治療方法包括物理治療、牽引、藥物治療遵醫囑治療等，嚴重時可能需要手術治療。
3. 姿勢不良：長期彎腰、駝背等不良姿勢，會使背部肌肉受力不均，產生後背沈重的感覺。應注意保持正確的坐姿和站姿，加強背部肌肉鍛鍊。
4. 呼吸系統問題：如肺炎、胸膜炎等，可能引起後背牽涉性疼痛和沈重感。需要針對呼吸系統疾病進行治療，如抗感染治療遵醫囑治療。
5. 心血管問題：心絞痛、心肌梗死等心血管疾病，有時也會出現後背放射性疼痛和沈重感。這種情況需要及時就醫，進行相關檢查和治療遵醫囑治療。
如果後背沈重感持續時間較長或伴有其他不適症狀，應及時就醫，明確診斷後進行相應的治療。在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免過度勞累，適當進行體育鍛鍊，增強體質。
