性生活注意事項主要包括安全性行為、衛生清潔、溝通與同意、避孕措施、不適與疾病處理、情緒與心理狀態、藥物與身體狀況等。以下為具體內容：
1. 安全性行為：正確使用避孕套可降低性傳播疾病如艾滋病、淋病及意外懷孕風險，避免多個性伴侶，高危性行為後需及時進行醫學檢測。
2. 衛生清潔：性生活前後清潔生殖器，女性排尿可減少尿路感染風險，避免共用毛巾等私人物品，防止交叉感染。
3. 溝通與同意：確保雙方自願且充分溝通需求與界限，尊重伴侶意願，避免強迫或暴力行為，協商性行為方式與頻率。
4. 避孕措施：根據需求選擇口服避孕藥、宮內節育器、避孕針等科學方法，正確使用並注意藥物禁忌，緊急避孕藥不可作為常規手段。
5. 不適與疾病處理：若出現疼痛、出血、異常分泌物或發熱等症狀，需暫停性生活並就醫，性傳播疾病患者應遵醫囑治療並避免傳染。
6. 情緒與心理狀態：壓力、焦慮或情感衝突可能影響性生活質量，需及時溝通或尋求心理咨詢，避免將性生活作為情緒宣洩途徑。
7. 藥物與身體狀況：部分藥物如抗抑鬱藥、降壓藥可能影響性功能，慢性疾病如高血壓、糖尿病患者需評估身體條件，必要時咨詢醫生調整方案。
保持健康性生活需結合個人實際情況，養成良好衛生習慣，關注身體變化並及時處理異常。日常應避免過度疲勞、酗酒或濫用藥物，合理規劃性生活頻率。若存在長期不適或健康疑慮，建議通過正規醫療機構檢查，根據專業指導調整生活方式或治療方案。伴侶間應建立信任與尊重的互動模式，通過科學知識提升安全性，共同維護身心愉悅與健康。
