脾胃虛弱是胃部疾病裡面常見的一種，患者主要會出現的症狀就是全身沒有力氣。精神狀態不好，食慾變差，口乾等，只有好好調節才能讓脾胃變得比較健康，下面就給大家介紹一下脾胃虛弱的食補方法有哪些，想要瞭解的人就一起來看看吧。
一、喝小米粥
小米粥可以達到很好的養胃健脾作用，小米粥裡面添加一些蓮子大棗就可以讓調理脾胃的作用變得更加不錯，讓脾胃功能更強，這樣就可以讓身體更加健康。
二、吃大豆
如果平時總是出現腹部脹難受以及消化不良的情況，那麼每天喝一些豆漿就能達到很好的調理脾胃作用，讓身體裡面的熱毒被有效清除，讓不舒服的問題得到有效解決。
三、吃蓮子
蓮子裡面的營養價值是非常豐富的，脂肪含量又比較少，對脾胃功能不好的人來說適當的吃一些就很適合，脾胃虛弱的人消化功能一般也不會太好，這個時候吃一些蓮子就可以達到調養脾胃作用，而且還可以預防癌症出現。
四、吃玉米
適當的吃一些玉米就能達到健脾胃作用，裡面的纖維素含量非常豐富，能夠讓便秘問題得到緩解，還可以起到排除身體毒素作用，玉米的口感是比較不錯的，吃完以後飽足感比較強，能夠讓脾胃得到調節，是比較不錯的調理方式。
五、吃大棗
大棗裡面含有鐵元素，鈣質，蛋白質以及維生素，營養價值很高，可以達到比較不錯的補脾胃效果，而且還可以保護肝臟，避免肝臟受到損害。
上面介紹的就是脾胃虛弱的食療方法，這些方法能夠讓脾虛胃弱問題得到有效改善，讓脾胃更加健康，吃一些山藥也是很適合的，山藥裡面含有澱粉酶物質，一定不要長時間烹調，否則會讓它的營養價值變得沒有那麼高，沒有辦法達到很好的調理身體作用。
