吸入的石棉排出體外的方式主要有通過呼吸道自然排出、借助痰液排出、通過藥物輔助排出等。
1. 通過呼吸道自然排出：
人體的呼吸道具有一定的自我清潔和保護機制。當石棉纖維被吸入後，鼻腔內的鼻毛可以阻擋部分較大的石棉顆粒，使其不進入呼吸道深部。同時，呼吸道黏膜表面的纖毛會有規律地擺動，像掃帚一樣將附著的石棉纖維等異物逐漸向咽喉方向推送，最終通過咳嗽、打噴嚏等方式將其排出體外。
2. 借助痰液排出：
當石棉纖維進入呼吸道深部後，會刺激呼吸道黏膜分泌黏液，這些黏液會包裹石棉纖維形成痰液。通過咳嗽反射，痰液會被咳出體外，從而將其中的石棉纖維一並帶出。日常生活中，多喝水有助於稀釋痰液，使其更容易咳出。
3. 通過藥物輔助排出：
在某些情況下，醫生可能會根據患者的具體情況開具一些藥物來幫助排出石棉。例如，一些祛痰藥物可以促進痰液的分泌和排出，使石棉纖維更易隨痰液咳出。還有一些藥物可能有助於改善呼吸道的纖毛運動功能，增強呼吸道的自淨能力。
石棉對人體健康有潛在危害，尤其是長期大量吸入可能導致肺部疾病。如果懷疑有石棉吸入史或出現咳嗽、氣短等不適症狀，應及時就醫檢查。在工作或生活中，若處於可能接觸石棉的環境，要做好防護措施，如佩戴合適的口罩等，以減少石棉的吸入。
