助孕水果有蘋果、香蕉、藍莓、榴蓮、西柚等。
1. 蘋果：富含多種維生素和礦物質，像維生素 C、纖維素等，能提升身體免疫力，調節內分泌，為受孕營造良好的身體內環境，有助於提高受孕幾率。
2. 香蕉：含有豐富的維生素 B6、鉀元素等，可促進新陳代謝，穩定情緒，對維持生殖系統正常功能有積極作用，利於受孕過程的順利進行。
3. 藍莓：作為抗氧化劑的優質來源，含有大量花青素，能有效清除體內自由基，保護生殖細胞免受氧化損傷，提高卵子和精子的質量，從而助力受孕。
4. 榴蓮：性熱，能改善腹部寒涼的情況，促進血液循環，調節經期，為子宮提供溫暖健康的環境，對宮寒導致的受孕困難有一定幫助。
5. 西柚：富含天然葉酸，對於備孕女性來說，補充葉酸至關重要，可預防胎兒神經管畸形，同時西柚中的營養成分有助於調節激素水平，利於受孕。
在食用這些水果時，要注意適量原則。不同水果糖分、營養成分有差異，過量食用可能帶來不良影響。比如高糖水果吃多了可能導致血糖波動，影響內分泌。而且每個人體質不同，對水果的反應也有區別。若身體存在特殊情況，如患有某些疾病，應根據自身身體狀況合理選擇水果，確保在備孕期間通過健康的飲食方式，為受孕和孕育健康寶寶做好準備 。
