膝蓋疼不能下蹲應根據運動損傷、膝關節退變、滑膜炎、半月板損傷、韌帶損傷等病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療等。
1. 運動損傷：運動中姿勢不當、過度用力等導致膝蓋周圍肌肉、肌腱拉傷。應立即停止運動，進行冷敷以減輕腫脹和疼痛，之後適當熱敷促進血液循環。可遵醫囑外用雲南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、消腫止痛酊。日常避免劇烈運動，運動前充分熱身。
2. 膝關節退變：隨年齡增長，膝關節軟骨磨損、骨質增生等引起疼痛。要減少膝關節負重活動，如上下樓梯等。可進行熱敷、按摩等物理治療。遵醫囑口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、仙靈骨葆膠囊、抗骨增生片。注意控制體重，減輕膝關節壓力。
3. 滑膜炎：膝關節急性創傷或慢性勞損引發滑膜炎症。需臥床休息，抬高患肢。可進行超短波等物理治療。遵醫囑服用滑膜炎顆粒、布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊。避免長時間站立和行走。
4. 半月板損傷：多因扭轉外力引起。損傷較輕時可保守治療，如制動休息、佩戴護膝。嚴重時需手術。保守治療可遵醫囑用活血止痛膠囊、三七傷藥片、雲南白藥膠囊。避免膝關節過度扭轉。
5. 韌帶損傷：多因暴力外傷導致。輕度損傷可通過休息、固定治療，嚴重損傷需手術修復。可遵醫囑使用跌打丸、接骨七釐片、獨一味軟膠囊。恢復期間按要求進行康復訓練。
平時要注意保護膝關節，避免過度勞累和損傷，運動要適度。若症狀持續不緩解或加重，及時就醫。
