發燒時身體的消化功能會受到一定影響，吃的菜應選擇青菜類、根莖類、瓜類、菌類、蛋類等。
1. 青菜類：青菜富含維生素和礦物質，有助於提高身體的免疫力。如菠菜、青菜、白菜等，這些青菜可以清炒、煮湯或涼拌，口感清爽，容易消化。
2. 根莖類：這類蔬菜含有豐富的膳食纖維和碳水化合物，能提供能量，同時有助於緩解發燒引起的食慾不振。例如胡蘿蔔、土豆、紅薯等，可做成胡蘿蔔湯、土豆泥或紅薯粥。
3. 瓜類：瓜類蔬菜水分含量高，具有清熱解暑的作用，有助於降低體溫。像冬瓜、絲瓜、苦瓜等，適合做成冬瓜湯、絲瓜炒蛋或涼拌苦瓜。
4. 菌類：菌類食物富含蛋白質、維生素和礦物質，具有增強免疫力的功效。例如香菇、平菇、金針菇等，可清炒或做湯。
5. 蛋類：雞蛋富含優質蛋白質，容易被人體吸收，有助於補充發燒消耗的能量。可以煮雞蛋、蒸蛋羹或做蛋花湯。
在發燒期間，飲食應以清淡、易消化為主，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以免加重腸胃負擔。同時，要注意多喝水，以補充因發燒而丟失的水分，促進新陳代謝。如果發燒症狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和飲食調整。
