棗葉茶具有改善睡眠、美容養顏、調節血脂、抗菌消炎、緩解焦慮等功效與作用。
1. 改善睡眠：棗葉茶中含有的某些成分具有一定的鎮靜安神作用，能夠幫助放鬆身心，緩解緊張情緒，從而更易進入深度睡眠狀態，對於失眠、多夢等睡眠問題有一定的改善效果。
2. 美容養顏：其富含多種維生素和抗氧化物質，這些成分可以清除體內自由基，減少自由基對皮膚細胞的損傷，延緩皮膚衰老，使肌膚保持光滑細膩，還能在一定程度上淡化色斑，提升皮膚的光澤度。
3. 調節血脂：棗葉茶有助於調節人體的脂質代謝，降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，同時提高高密度脂蛋白的水平，對預防和改善高血脂症有積極意義，能維護心血管系統的健康。
4. 抗菌消炎：棗葉茶中的一些天然成分具有抗菌消炎的特性，對於一些常見的細菌和炎症有一定的抑製作用，比如可以緩解呼吸道感染引起的咽喉腫痛等症狀，對口腔炎症也有一定的輔助治療效果。
5. 緩解焦慮：飲用棗葉茶能舒緩情緒，減輕焦慮和煩躁感，讓人的心態更加平和穩定，尤其適合在壓力較大、情緒容易波動時飲用。
棗葉茶雖然有諸多益處，但並非適合所有人。比如，腸胃功能較弱者過量飲用可能會引起腸胃不適。另外，女性在經期、孕期等特殊時期，飲用前最好咨詢專業人士，根據自身身體狀況合理飲用。
