小孩子內熱應根據飲食不當、積食、外感邪氣、體質因素、環境因素等病因治療，可採取的方法有調整飲食、消食導滯、疏散外邪、改善體質、調節環境等。
1. 飲食不當：小孩子若經常食用辛辣、油膩、高熱量食物，如炸雞、辣椒、巧克力等，易導致體內積熱。應調整飲食結構，多吃新鮮蔬果，如蘋果、菠菜、梨等，多喝水，保持清淡飲食。避免食用上述易致熱食物。
2. 積食：小孩子脾胃功能較弱，暴飲暴食或進食過多不易消化食物，易造成積食，引發內熱。可適當增加運動量，促進胃腸蠕動。還可服用保和丸、小兒化食丸、健胃消食片遵醫囑用藥，幫助消化，緩解積食。
3. 外感邪氣：外感風熱之邪，侵襲人體，易入裡化熱，導致內熱。可服用銀翹解毒顆粒、雙黃連口服液、小兒豉翹清熱顆粒遵醫囑用藥疏散風熱。同時注意休息，保證充足睡眠。
4. 體質因素：部分小孩子本身屬於熱性體質，容易出現內熱症狀。可通過中醫推拿，如清天河水、退六腑等手法，改善體質。日常可適當食用清熱食物，如綠豆湯、冬瓜湯等。
5. 環境因素：長期處於高溫、乾燥環境中，易使孩子體內津液耗傷，產生內熱。要調節室內溫度和濕度，溫度保持在 22 - 24℃，濕度在 50% - 60%。讓孩子適當補充水分。
日常要關注孩子的身體狀況，合理安排飲食和作息，根據天氣變化及時增減衣物。若孩子內熱症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
