重物砸到腳背後常見的處理方式有局部冷敷、傷口清潔包扎、藥物治療、固定制動、就醫檢查等。
1. 局部冷敷：
重物砸到腳背後，應盡快在受傷部位進行冷敷。可以用冰袋或冷毛巾敷在受傷處，每次冷敷15 - 20分鐘，每隔1 - 2小時重復一次。冷敷能使局部血管收縮，減少出血和腫脹，緩解疼痛。
2. 傷口清潔包扎：
查看腳背是否有破損、出血。若有傷口，要用生理鹽水沖洗，去除傷口內的異物和污垢，然後用碘伏消毒，再用乾淨的紗布或繃帶進行包扎，防止傷口感染。
3. 藥物治療：
在受傷後的24 - 48小時後，可根據情況外用一些活血化瘀的藥物，如雲南白藥氣霧劑等，能促進血液循環，減輕腫脹和疼痛。如果疼痛較為嚴重，也可在醫生指導下口服止痛藥物。
4. 固定制動：
如果砸傷後腳背疼痛劇烈、腫脹明顯，懷疑有骨折或韌帶損傷時，需要對受傷的腳進行固定制動。可以用木板或硬紙板固定腳部，減少活動，避免損傷進一步加重。
5. 就醫檢查：
若經過上述處理後，症狀仍未緩解，或者出現腳部畸形、活動受限等情況，應及時前往醫院就診。醫生會通過X線、CT等檢查，明確是否有骨折等嚴重損傷，並給予相應的治療。
受傷後要保持休息，避免受傷腳部負重。飲食上可適當增加富含蛋白質、維生素等營養物質的攝入，以促進恢復。若情況較為嚴重，要積極配合醫生的治療。
