南瓜子是一種營養豐富的食品，具有多種功效和作用，如驅蟲、保護前列腺、降低膽固醇、促進消化、提高免疫力等。
1. 驅蟲：南瓜子中含有一種叫做南瓜子氨酸的物質，對縧蟲、蛔蟲等寄生蟲有較強的殺滅作用，可用於縧蟲病、蛔蟲病的治療。
2. 保護前列腺：南瓜子中的鋅元素含量較高，鋅對前列腺健康具有重要意義。適量食用南瓜子有助於預防和緩解前列腺疾病。
3. 降低膽固醇：南瓜子中的不飽和脂肪酸可以降低血液中的膽固醇水平，有助於預防心血管疾病的發生。
4. 促進消化：南瓜子中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解便秘問題，有助於維持腸道健康。
5. 提高免疫力：南瓜子中含有多種維生素和礦物質，如維生素E、鐵、鎂等，這些營養成分有助於提高身體的免疫力，增強抵抗力。
雖然南瓜子具有多種功效和作用，但也需要適量食用。過量食用可能會引起腹脹、消化不良等問題。購買南瓜子時應選擇正規渠道，確保其質量和安全。
