肺火旺是比較常見的一種症狀，可以通過飲食來調節一下，平時多吃一些新鮮的水果與蔬菜，降肺火期間不可以吃辛辣的食物，炒菜的時候也要少放一些油。肉類也要少吃一些，最好可以清蒸或者水煮，多出門走一走，保持一個愉悅的心情，這樣也可以起到降肺火的作用。那麼肺火旺怎麼辦？吃甚麼可以降肺火？
一、飲食：大白菜可以降肺火，大白菜最好先煮一下，然後再涼拌一下，也可以清炒一下，但是不宜加太多油，調味料也不能放多，降肺火期間還是要吃的清淡一些。大白菜的做法有許多種，根據自己的口味來選擇怎樣吃。平時可以吃一些苦的食物，例如苦瓜苦菜類的，這些食物都有降肺火的效果。
二、早睡早起：每天都要早睡早起，有些朋友因為工作比較忙，所以晚上很晚才會睡覺，但是你也不能為了自己工作而放棄自己的身體，經常熬夜肺火就會比較旺。為了自己的身體健康，一定要養成一個好的作息習慣，每天晚上十點之前一定要睡覺，這樣早上起來也會比較有精神。
三、運動：現在的生活節奏也比較快，大家每天都忙著工作與學習，平時也沒有甚麼時間運動，這樣時間長了肺火就會比較旺。經常運動可以起到降肺火的作用，每天早上起來可以跑一會步，或者在室內做一些小運動，這樣時間長了身體不僅變得健康起來，而且也可以起到降肺火的作用。
以上這些就是肺火旺怎麼辦的回答，這些都需要大家瞭解一下，平時可以多吃一些潤肺的食物，好好保養自己的身體，特別是一些年輕人，不要因為自己現在還年輕就折騰自己的身體，總會有老的一天，如果不好好對待自己的身體，那麼年紀大了就會有許多疾病找上門。
