活性維生素 D 是指具有生物活性的維生素 D 形式，它是維生素 D 在體內經過一系列代謝轉化後形成的。
維生素 D 本身在食物中的含量有限，人體可以通過曬太陽促使皮膚合成維生素 D₃。維生素 D₃並不具有直接的生物活性，需要在肝臟和腎臟中經過兩步羥化反應，分別轉化為 25 - 羥基維生素 D₃ 和 1， 25 - 二羥基維生素 D₃，後者即為活性維生素 D。
活性維生素 D 在人體中發揮著重要的作用。它能夠促進腸道對鈣和磷的吸收，維持血液中鈣和磷的平衡，對於骨骼的健康至關重要。活性維生素 D 還具有調節免疫系統、抑制細胞增殖等多種生理功能。
在日常生活中，應該注意保持適當的戶外活動，以保證皮膚能夠合成足夠的維生素 D。同時，對於一些特殊人群，如老年人、腎功能不全者等，可能需要在醫生的指導下補充活性維生素 D 制劑，以預防和治療相關的疾病。但補充活性維生素 D 應遵循醫生的建議，避免過量攝入，以免引起不良反應。
