安爾眠膠囊是一種中成藥，具有安神的作用，主要用於治療神經衰弱和失眠。
安爾眠膠囊的成分中包含丹參、首烏藤、大棗等中藥材。這些成分相互配合，發揮著養心安神的功效。丹參具有活血祛瘀、通經止痛的作用；首烏藤則能養心安神、祛風通絡；大棗可補中益氣、養血安神。它們共同作用，有助於緩解神經衰弱引起的失眠、多夢、煩躁等症狀。
在使用安爾眠膠囊時，應按照醫生的建議或藥品說明書上的用法用量進行服用。一般來說，口服，一次 4～6 粒，一日 3 次。每個人的身體狀況和對藥物的反應可能會有所不同，如果在服用過程中出現不適或症狀沒有得到緩解，應及時就醫。
在日常生活中，保持良好的作息習慣對於改善睡眠質量也非常重要。盡量避免熬夜，保持規律的睡眠時間；創造一個安靜、舒適的睡眠環境；避免在睡前過度興奮或緊張，如避免劇烈運動、觀看刺激性的電視節目等。通過這些方法，可以更好地提高睡眠質量，促進身體健康。
