說起濕氣重大家都不陌生，在日常生活中，如果吃了過多油膩的食物消化不了，或者由於久坐不動，導致濕氣積存，以及環境季節因素的影響，許多朋友都出現了濕氣重的症狀。濕氣重並不是小問題，時間長了濕氣就會攻入人的脾臟中，引發一系列疾病。那麼身體濕氣重的表現有哪些？接下來就給大家介紹。
1.頭昏體重，濕氣在人體內積存，就會出現頭昏體重的症狀，表現為頭昏昏沈沈的，四肢無力容易困倦，體寒的女性朋友這些症狀會更加明顯。
2.舌苔厚膩，如果大家觀察舌苔，發現舌苔又厚又白，就表明身體內的濕氣很重，需要及時調理。
3.關節炎症，當體內的濕氣侵襲到人的關節部位的時候，就會導致人體氣血運行不暢，從而出現關節炎症，還會伴隨有關節酸痛和四肢屈伸不便等症狀，給人的正常行走和勞動造成不便，嚴重影響到人的身體健康，需要及時調理。
4.消化不良，當人體有濕氣積存，體內濕氣過重時，就會出現食慾不振，消化不良的症狀，需要調整自己的飲食方式，少吃油膩的食物，可以吃一些紅豆薏米等具有祛除濕氣作用的食物。
5.引起婦科疾病，如果女性身體濕氣重的話，就會出現白帶增多，外陰瘙癢等症狀，嚴重的話還會引起各種婦科疾病，要及時去醫院檢查治療，以免濕氣過重，危害到生殖健康。
6.大便不成形，許多朋友都會出現大便不成形的症狀，排便以後發現大便特別粘稠，會粘在馬桶上，不易衝掉，如果這樣就表明身體濕氣過重，需要採取一些方法來去除體內的濕氣。
濕氣重的朋友容易出現頭昏體重的症狀，因此更不想運動，但是越不運動就會導致濕氣越重，因此大家在日常生活中，應當堅持散步，慢跑，瑜伽等運動，這樣可以加速身體濕氣排出體外。大家也可以通過飲食療法將濕氣排出體外，像紅豆，山藥等食物都具有健脾利濕的功效。
