腰間盤脫出是指腰椎間盤的髓核從破裂的纖維環中脫出，壓迫神經根或脊髓，從而引起一系列症狀的疾病。
腰椎間盤由髓核、纖維環和軟骨板三部分構成。當腰椎間盤發生退變或受到外力損傷時，纖維環可能會破裂，導致髓核向外突出。如果髓核脫出的程度較為嚴重，就會形成腰間盤脫出。
腰間盤脫出的症狀通常較為明顯，患者可能會出現腰部疼痛、下肢放射痛、麻木、無力等症狀，嚴重時甚至會影響大小便功能。診斷腰間盤脫出通常需要結合患者的症狀、體徵以及影像學檢查，如腰椎 X 線、CT、磁共振成像MRI等。
治療腰間盤脫出的方法包括保守治療和手術治療。保守治療主要包括臥床休息、物理治療、藥物治療等，適用於症狀較輕的患者。如果保守治療無效，或者症狀嚴重影響生活質量，醫生可能會建議進行手術治療，如椎間盤切除術、椎間融合術等。
在日常生活中，為了預防腰間盤脫出的發生，我們應該注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或負重，加強腰部肌肉的鍛鍊，如游泳、瑜伽等。如果已經患有腰間盤脫出，應積極配合醫生的治療，注意休息，避免勞累和劇烈運動，以促進病情的恢復。
