睡眠是我們不可缺少的一部分，對於身體健康是非常重要的。如果睡眠不好的話，將會影響到身體健康，而且給正常的生活以及工作帶來較多的困擾和不便。大家要小心睡眠不好的情況發生，還應當全面瞭解相關的危害性，接下來為大家介紹嚴重睡眠問題的七個危害。
1.長期睡眠不好的話，容易引發抑鬱症出現。隨著時間不斷推移，睡眠不足或是睡眠障礙均會導致抑鬱症的發生，可見失眠與抑鬱症之間有著必不可分的關聯。
2.加速皮膚的衰老。如果長時間睡眠不好，將會導致皮膚蠟黃，且伴有眼睛浮腫等症狀出現。如果不能盡早處理，改善自己的睡眠時間，還會生成較多的黑眼圈，加速皮膚衰老。
3.增加死亡的風險。因為長期缺乏睡眠，容易提高心血管疾病的病發率，從而給性命造成威脅。
4.誘發嚴重的健康問題。長時間的睡眠障礙或是睡眠不足，均會心臟疾病的病發率，導致患者的心臟健康受損累及，嚴重者出現心臟衰竭以及心律不齊等表現。
5.令人健忘愚鈍。睡眠對于思維以及學習能力均起著非常重要的決定性作用，如果長期睡眠不足將會影響到的思維，還會影響到注意力以及警覺性，甚至於影響到患者的工作效力以及學習能力。
6.長期睡眠不好的人群，直接影響到判斷力。由於睡眠方面的不足，導致患者對於事物缺乏了正常的理解，從而無法準確的評估，影響到判斷的能力。
7.容易提高事故的發生率。由於睡眠不足導致患者處在迷糊的狀態當中，猶如酒醉駕車的反應，從而增加了安全隱患，容易引發交通事故。
看完上述的介紹，知道了睡眠不良引發的七個危害性，睡眠對於身體健康是非常重要的，長期缺乏睡眠將會影響到身體健康，甚至會威脅到自身的性命。大家應當重視自己的睡眠問題，每天至少八個小時的睡眠時間，切記不能長時間加班或是熬夜，以免引起睡眠問題，給健康帶來傷害。
