蒸太空艙對身體有促進血液循環、緩解疲勞、改善睡眠、增強免疫力、排出毒素等好處。
1. 促進血液循環：蒸太空艙時，艙內適宜的溫度能使人體血管擴張。血管擴張後，血液流動的通道變得更加通暢，血液循環速度加快。有助於將氧氣和營養物質更高效地輸送到身體的各個部位，維持細胞的正常代謝和功能。
2. 緩解疲勞：在日常生活中，容易因各種原因產生疲勞感。蒸太空艙能使身體放鬆，舒緩緊張的肌肉。同時，加速的血液循環可以帶走肌肉中的乳酸等代謝廢物，減輕肌肉酸痛，讓人感到身心愉悅，疲勞感得到有效緩解。
3. 改善睡眠：很多人飽受睡眠問題的困擾。蒸太空艙能調節人體的神經系統，使其處於放鬆狀態。當神經系統放鬆後，人體的應激反應減少，更容易進入平靜的睡眠狀態。而且，蒸艙後身體的舒適度提高，也有助於提高睡眠質量。
4. 增強免疫力：在蒸太空艙的過程中，人體的新陳代謝加快。新陳代謝的增強可以促進免疫細胞的生成和活性提高，使身體的免疫系統得到強化。這樣，身體就能更好地抵御外界病菌的入侵，預防疾病的發生。
5. 排出毒素：人體在新陳代謝過程中會產生各種毒素。蒸太空艙時，人體通過出汗的方式可以排出部分毒素。汗液中含有尿素、尿酸等有害物質，隨著汗液的排出，身體內的毒素含量減少，有助於維持身體的健康。
蒸太空艙雖有諸多益處，但並非人人適合。比如患有高血壓、心臟病等疾病的人群，應在專業人士的指導下進行。同時，蒸艙時間不宜過長，避免出現脫水等不適症狀。
