宮寒是現代女性中存在最多的身體健康問題，宮寒容易導致女性出現月經不調，痛經，停經，皮膚粗糙等症狀，甚至最為嚴重的可導致不孕不育。所以，宮寒一定要引起女性朋友的高度重視，想要調理宮寒，飲食是很重要的一部分。那麼，有甚麼食物可以暖宮，提高受孕率呢?
第一，阿膠枸杞雞。做法：先將阿膠三十克砸碎，後放入杯子里，加入適量黃酒，隔水燉開；然後將十五克的枸杞洗乾淨備用；雞一隻去毛後取出內臟、洗淨，後放入鍋內；再切幾片生薑，以及蔥適量，放入鍋內；再往鍋內加入適量清水，燉三十分鐘，去生薑和蔥，加入備好的枸杞，倒入煮開的阿膠，再燉煮十五分鐘，待好時加入食鹽，即可食用。阿膠是女性宮寒的首選食物之一，是一種比較常見的名貴補品，它能讓女性吸收更多的鈣，讓子宮活躍起來，避免宮寒，提高受孕率。
第二，當歸遠志酒。做法：當歸一百五十克以及遠志一百五十克洗乾淨，然後用紗布包好，再放入到灌滿一千五百克的甜酒中，罐子密封。一周後開取，去渣備用。每晚溫飲，不可間斷，適量飲用。當黃酒用完時，再依照以上做法重複製作。宮寒的女性可以食用當歸，當歸具有活血調經的作用，長期食用可以調養身體；遠志具有調經活血，對未孕子宮有興奮的作用。
第三，宮廷暖宮羹。做法：取鹿茸粉半克，冬蟲草一根，以及雞蛋一個；打散雞蛋後，加入鹿茸粉攪拌均勻，再加入冬蟲草，少量食鹽，再次攪拌均勻；最後隔水蒸成雞蛋羹，即可食用。這個食譜具有溫暖下身的元陽之氣，驅散子宮的寒氣之效，曾被作為清代後宮嬪妃的必要藥膳。
此外，女性還要多吃黑棗及黑豆，經常食用黑棗的女性可以補氣養血，養胃，且經常食用黑豆的女性可以調理月經，美容養顏的功效，其含有的雌激素對能促進子宮內膜發育。如果女性有痛經現象，千萬不能置之不理，可以自己泡杯紅糖水飲用，紅糖起到活血作用，調理宮寒。女性的宮寒是需要長期注意飲食才能有效果的，在平常的飲食和日常的生活需要注意，平時可以多煮滋補的食譜來吃，對身體都是有好處的。
