自卑心理的表現有自我否定、過度敏感、逃避競爭、缺乏自信、過度自責、嫉妒他人等。
1.自我否定：總是對自己的能力和價值持懷疑態度，認為自己處處不如他人。比如在面對一項新任務時，會立刻想到自己可能做不好，而忽視自己的優點和過去的成功經驗。
2.過度敏感：對他人的評價和看法過於在意，哪怕是一句不經意的話，也會在內心引起強烈的反應。例如，別人稍微表現出不耐煩，就會覺得對方是在嫌棄自己，從而陷入自我懷疑和不安之中。
3.逃避競爭：害怕與他人競爭，認為自己無法在競爭中獲勝。在面對機會時，往往會選擇退縮，不敢主動爭取。比如在學校的競選活動中，明明有能力勝任某個職位，但因為害怕失敗而不敢報名。
4.缺乏自信：在言行舉止上表現得不夠自信，說話聲音小、眼神躲閃，不敢大膽表達自己的想法和觀點。例如在課堂上，即使知道答案，也不敢舉手回答，擔心答錯會被同學嘲笑。
5.過度自責：對自己的錯誤和失誤過度自責，不能原諒自己。即使是一些小的失誤，也會在內心深處反復糾結，認為自己是個一無是處的人。
6.嫉妒他人：看到他人的成功和優點時，會產生嫉妒心理，而不是向他人學習和借鑒。這種嫉妒心理會進一步加重自己的自卑情緒，使自己陷入消極的情緒循環中。
每個人的自卑心理表現可能會有所不同，而且自卑心理的程度也因人而異。如果自卑心理嚴重影響到了個人的生活和發展，建議及時尋求專業心理咨詢師的幫助，通過心理治療等方式來緩解和克服自卑心理。同時，也可以通過自我肯定、積極心理暗示等方法來逐漸增強自信心，走出自卑的陰影。
