按照中醫的理論，氣血不足可以稱為是氣虛和血虛，很多患者朋友們會發現有頭暈，耳鳴，面色萎黃，疲倦乏力等症狀，還有不少人會發現皮膚變得非常的乾燥，毛髮枯萎，還會出現手足麻木的症狀，所以大家一定要引起高度性的重視，。要用中藥調理，也需要重視個人的飲食。氣血不足體虛吃甚麼好，下面就來具體介紹一下相關的內容。
1.紅棗，紅棗不僅是能夠補氣血，另外還能夠增強人體的免疫功能，紅棗中含有大量的維生素，可以為人體補充營養，大家可以直接使用紅棗或者是吃紅棗糕，根據個人的喜好來選擇。
2.桂圓肉，桂圓肉是可以改善心悸失眠等症狀，能夠起到補氣血，補心脾的作用，有效的改善食慾不振，面色無華等症狀，可以將桂圓肉和紅棗一起煮粥喝，能夠增強人體的免疫功能，另外還能夠減輕乏力等症狀。
3.烏雞。氣血不足的朋友們建議可以多喝點烏雞湯，烏雞湯本身就是能夠起到溫補的作用，能夠起到補虛的效果，還能夠大補氣血，有效的改善面色蒼白等症狀，也能夠增強人體的免疫功能，但是不要長期性的大量性的使用，以免導致人體上火。
4.胡蘿蔔，胡蘿蔔是能夠起到補氣補腎的效果，另外還能夠起到補中下氣的作用，有效的改善視力，眼盲症等疾病，還能夠增強人體的免疫功能，所以大家可以多喝點胡蘿蔔排骨湯，能夠為人體補充營養。
以上詳細介紹了氣血不足體虛吃甚麼好，氣血不足就不要再吃橘子，蘿蔔，胡椒等食物，患者也不要吃刺激性的食物。患者也不要再抽煙，不要喝酒，以免導致人體的免疫力低下，在治療階段還應該要調節好個人情緒，不要有太重的思想負擔，患者朋友們要多注意休息，要保證充足的睡眠時間，不能過度性的勞累。
