失眠是一種十分普遍的疾病，導致患者的大腦健康受損，由於長時間的睡眠，還會引發頭痛、頭痛以及乏力等不適的症狀，患者的精神狀況也會受到影響，睡眠質量嚴重下降，可見失眠非同小可，生活中要小心睡眠的出現，特別是長期睡眠的朋友需要及早治療，下面的四種中醫方法可幫助患者改善睡眠，減輕失眠的危害性。
1.蟬蛻治失眠，堅持用藥具有散熱定痙、抗驚鎮靜的療效，主要用於治療失眠等症，需要取蟬蛻，加入適量清水，採用武火煮沸，之後改用文火緩煎煮15分鐘，取汁後飲服。
2.半夏橘皮治療失眠，藥物取半夏、竹茹、枳實、甘草、茯苓、橘皮、生薑、紅棗等，此方劑可隨症加減，每天用藥一劑，加入到清水中進行煎服，十五天可做為一個療程，療程之間需要間隔三日。
3.生地夜交藤治失眠，藥物成分有制黃精、制玉竹、紫丹參、夜交藤、大生地、決明子、朱茯神、合歡皮、川芎等，將上述的藥物加水後進行煎煮，每天服用一劑，分為兩次溫服，選擇在午後、晚上臨睡前的半小時服用，針對於胃納較差或者是大便溏薄的患者，需要加用山楂、積殼、陳皮、麥芽、生地等藥物，能夠鞏固本方劑的療效。
4.黃芪白術，此方能起到補中益氣、疏肝解郁的效果，方劑成分有白術、陳皮、黃芪、當歸、甘草、黨參、升麻、柴胡等，每天服用藥一劑，加入清水後進行煎煮，分為兩次服用，針對陰虛嚴重的患者，需要加用麥冬以及石斛等藥物，患者按時服用藥物。
失眠可大可小，如果是長時間的失眠必須要引起各位朋友的注意，特別是治療工作不容忽視，及早治療才能緩解患者的病情，提高睡眠質量，遠離睡眠的傷害和困擾，生活中調整作息時間，不可以經常加班熬夜，還要注意飲食的調整，減少食用刺激性嚴重的食物。
