當突然起了一身蕁麻疹時，可採用藥物治療、避免誘因、冷敷緩解、調整飲食、保持情緒穩定等方法來應對。
1. 藥物治療：蕁麻疹常因過敏等因素引發，藥物能有效控制症狀。常用的有抗組胺類藥物，如氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等，遵醫囑使用。糖皮質激素類藥物如潑尼松片，在病情嚴重時可短期使用。爐甘石洗劑外用，能緩解瘙癢。
2. 避免誘因：蕁麻疹的發作可能與接觸過敏原等有關。應盡快脫離可能的誘發環境，如花粉、塵蟎多的地方，避免搔抓、熱水燙洗等刺激皮膚的行為，防止病情加重。
3. 冷敷緩解：冷敷可使局部血管收縮，減輕蕁麻疹引起的瘙癢和腫脹。可用冷毛巾或冰袋敷在皮疹處，每次10 - 15分鐘，每天數次。
4. 調整飲食：某些食物可能誘發或加重蕁麻疹。應避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、海鮮、酒精等，多吃新鮮蔬菜、水果，保持飲食清淡。
5. 保持情緒穩定：情緒波動可能影響免疫系統，進而影響蕁麻疹病情。要保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。
患病期間要多休息，若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
