緩解心跳過快的方法有深呼吸、刺激迷走神經、放鬆身心、藥物治療、手術治療等。
1. 深呼吸：找一個安靜舒適的地方坐下或躺下，閉上眼睛，慢慢地吸氣，讓空氣充滿腹部，感受腹部的膨脹，然後慢慢地呼氣，感受腹部的收縮，重復這個過程，每次呼吸盡量保持均勻、緩慢、深沈，持續做幾分鐘。這樣可以調節自主神經系統，使身體放鬆，從而緩解心跳過快。
2. 刺激迷走神經：可以通過一些簡單的方法來刺激迷走神經，比如按壓眼球，用手指輕輕按壓一側眼球，每次按壓10 - 15秒，然後換另一側；還可以通過按摩頸動脈竇，在頸部兩側，甲狀軟骨上緣水平，摸到搏動最明顯的地方，用手指輕輕按壓，每次按壓5 - 10秒，但要注意不能雙側同時按壓。
3. 放鬆身心：當人處於緊張、焦慮、壓力大等情緒狀態時，心跳往往會加快。此時可以嘗試聽一些舒緩的音樂，讓身心沈浸在音樂的美妙中；或者進行一些簡單的伸展運動，如瑜伽的一些體式，放鬆肌肉，緩解精神壓力，進而使心跳恢復正常。
4. 藥物治療：如果心跳過快是由某些疾病引起的，如心律失常等，可能需要在醫生的指導下使用藥物治療。常用的藥物有抗心律失常藥等，這些藥物可以調節心臟的節律，使心跳恢復正常。但藥物的使用需要嚴格遵循醫囑，不能自行增減劑量。
5. 手術治療：對於一些嚴重的心臟疾病導致的心跳過快，如某些先天性心臟病等，可能需要進行手術治療。手術方式包括心臟起搏器植入、射頻消融術等，通過手術可以糾正心臟的結構或功能異常，從而緩解心跳過快的症狀。
如果心跳過快的症狀頻繁出現或持續不緩解，應及時就醫，進行相關檢查，明確病因，並在專業醫生的指導下進行治療，同時保持良好的生活習慣，避免過度勞累和情緒激動。
