紅棗和黃豆一般不建議一起吃，主要是因為兩者的成分和性質存在一些差異，可能會相互影響消化吸收等。
紅棗富含糖類、維生素等營養成分，性溫味甘，具有補中益氣、養血安神等功效。黃豆則富含蛋白質、膳食纖維等，性平味甘，有健脾寬中、潤燥消水等作用。
從消化角度來看，紅棗的糖分含量較高，吃多了可能會刺激胃酸分泌，而黃豆中含有一定量的膳食纖維，不易消化。如果同時大量食用紅棗和黃豆，可能會加重胃腸道的負擔，引起消化不良、腹脹、腹痛等不適症狀。
紅棗的粘性較大，容易附著在胃腸道黏膜上，而黃豆中的一些成分可能會影響紅棗的消化吸收速度，導致紅棗在胃腸道內停留時間過長，進一步加重胃腸道的負擔。
日常飲食中，應避免將紅棗和黃豆同時大量食用。如果有特殊需求或腸胃功能較弱的人群，最好在食用時間隔一段時間，或者根據自身情況咨詢醫生或營養師的建議，以確保飲食的安全和健康。
