常見的讓宮頸變軟以利順產的方法有散步運動、乳頭刺激、藥物輔助、機械性擴張、針灸療法等。
1. 散步運動：
適當的散步能促使胎兒下降，對宮頸產生一定的壓迫和刺激，從而促進宮頸軟化。孕婦可每天在平坦、安全的道路上散步30分鐘左右，以身體不感到過度疲勞為宜。散步時要注意保持正確的姿勢，步伐適中，這樣有助於身體的血液循環，為宮頸軟化創造良好的條件。
2. 乳頭刺激：
通過刺激乳頭可引發體內催產素的釋放，進而促使宮頸軟化和宮縮。孕婦可以用乾淨的濕毛巾輕輕擦拭乳頭，每次刺激一側乳頭2 - 3分鐘，然後換另一側，每天可進行3 - 4次。但要注意力度適中，避免過度刺激引起子宮強烈收縮。
3. 藥物輔助：
在醫生的指導下，可使用一些藥物來促進宮頸軟化。比如前列腺素制劑，它能促使宮頸成熟，使宮頸變軟、變薄。不過，藥物的使用有嚴格的適應證和禁忌證，必須由專業醫生根據孕婦的具體情況來決定是否使用以及使用的劑量和方法。
4. 機械性擴張：
這是一種在醫院由專業醫護人員操作的方法。例如使用宮頸擴張球囊，將其放置在宮頸內口，通過球囊對宮頸的機械性壓迫和擴張作用，促使宮頸軟化和擴張。這種方法需要嚴格遵循無菌操作原則，以防止感染。
5. 針灸療法：
針灸某些特定穴位也可能有助於宮頸軟化。專業的針灸師會選取合適的穴位進行針刺或艾灸，調節孕婦的身體機能，促進宮頸的成熟。但針灸治療需要由有經驗的專業人員進行操作，以確保安全和有效性。
孕婦在嘗試促進宮頸軟化的方法時，應密切關注自身身體狀況。如果出現腹痛加劇、陰道流血、流水等異常情況，要及時就醫，由醫生進行評估和處理，確保母嬰安全。
