懷孕6周時，以下食物對胎兒較好：
1. 富含葉酸的食物：葉酸對胎兒神經管發育至關重要。可多吃綠葉蔬菜，如菠菜、生菜等；豆類，像紅豆、綠豆；全麥產品，例如全麥麵包等。
2. 蛋白質豐富的食物：有助於胎兒細胞和組織的生長。常見的有瘦肉，如雞肉、牛肉、豬肉；魚類，如三文魚、鱈魚；蛋類，像雞蛋、鴨蛋；奶製品，例如牛奶、酸奶等。
3. 富含維生素的食物：維生素C能增強免疫力，促進鐵的吸收，可食用柑橘類水果，如橙子、檸檬；草莓、獼猴桃等。維生素A對胎兒視力發育有益，胡蘿蔔、南瓜等食物富含該營養素。
4. 礦物質豐富的食物：鈣是胎兒骨骼和牙齒發育的關鍵，可多喝牛奶、吃豆製品、蝦皮等。鐵能預防孕婦貧血，保證胎兒氧氣供應，動物肝臟、紅棗等含鐵豐富。
5. 富含膳食纖維的食物：能預防孕婦便秘，可吃粗糧，如玉米、燕麥；蔬菜，如芹菜、西蘭花等。
在飲食方面，要保證食物的多樣性和均衡性，盡量選擇新鮮、天然的食材。烹飪方式以清淡為主，避免過多的油膩、辛辣和刺激性食物。同時，要根據自身的身體狀況和口味進行合理調整。如果有特殊的飲食需求或身體不適，應及時與醫生溝通，以確保孕期的健康和胎兒的正常發育。
