身體受涼後關節不舒服可能由多種原因引起，如寒冷刺激、關節勞損、關節炎症、血液循環不良、免疫反應等。
1. 寒冷刺激：寒冷天氣或長時間處於低溫環境中，會使關節周圍的血管收縮，血液循環減慢，導致關節疼痛和不適。建議注意保暖，及時添加衣物，避免長時間暴露在寒冷環境中。
2. 關節勞損：長期過度使用關節，如重體力勞動、長時間站立或行走，會使關節軟骨磨損，引起關節疼痛。建議適當休息，避免過度勞累，進行適量的關節活動鍛鍊，如散步、瑜伽等。
3. 關節炎症：如類風濕關節炎、骨關節炎等，受涼後會加重炎症反應，導致關節疼痛、腫脹和僵硬。建議遵醫囑進行藥物治療，如非甾體抗炎藥、糖皮質激素等，同時配合物理治療，如熱敷、按摩等。
4. 血液循環不良：老年人或有血管疾病的人，血液循環較差，受涼後更容易引起關節不適。建議多活動肢體，促進血液循環，可進行溫水浴或足浴，改善局部血液循環。
5. 免疫反應：身體受涼後可能引發免疫反應，導致關節疼痛。建議注意休息，增強身體免疫力，避免感冒等感染性疾病的發生。
注意事項：如果關節不適症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因並進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣，避免過度勞累和受涼，有助於預防關節不適的發生。
