推經絡是一種傳統的中醫療法，通過刺激人體經絡系統來調節身體的氣血運行、臟腑功能等，具有諸多好處，如促進血液循環、緩解疼痛、增強免疫力等。常見的推經絡好處有促進新陳代謝、改善睡眠質量、調理臟腑功能等，改善亞健康狀態、預防疾病發生等也較為常見，而對於一些慢性疾病的輔助治療等則相對罕見。
1. 促進新陳代謝：推經絡能夠推動氣血在體內的流通，加速新陳代謝的過程。氣血的順暢運行有助於將體內的廢物和毒素及時排出體外，同時為身體各個組織和器官提供充足的營養物質，維持身體的正常功能。
2. 改善睡眠質量：通過推經絡可以調節人體的神經系統，緩解精神緊張和焦慮情緒，幫助放鬆身心，進入更深層次的睡眠狀態。良好的睡眠有助於恢復體力和精神，提高身體的免疫力和抵抗力。
3. 調理臟腑功能：經絡與臟腑之間存在著密切的聯繫，推經絡可以刺激相應的經絡穴位，調理臟腑的功能。例如，推肝經可以疏肝理氣，調理肝臟的功能；推脾經可以健脾益胃，增強脾胃的消化吸收能力。
4. 改善亞健康狀態：現代人由於生活節奏快、壓力大等原因，往往處於亞健康狀態，如疲勞、乏力、頭暈等。推經絡可以幫助調節身體的陰陽平衡，改善這些不適症狀，使身體恢復到健康狀態。
5. 預防疾病發生：推經絡可以增強人體的免疫力，提高身體的抗病能力，從而預防疾病的發生。通過定期推經絡，可以及時發現身體的潛在問題，並採取相應的調理措施，避免疾病的進一步發展。
推經絡是一種傳統的中醫療法，需要在專業醫生的指導下進行。不同的人身體狀況不同，推經絡的方法和部位也有所差異。在推經絡過程中，應根據自身情況選擇合適的方法和力度，避免過度刺激造成身體不適。如果有疾病或特殊情況，應先咨詢醫生的意見，遵循醫生的建議進行推經絡治療。同時，保持良好的生活習慣，如合理飲食、適量運動、充足睡眠等，也有助於促進身體健康。
