孕晚期可以適量吃紅棗，並非絕對不能吃。
紅棗富含多種營養成分，如維生素 C、維生素 E、蛋白質、糖類、有機酸、氨基酸等。它具有補中益氣、養血安神的功效，對於孕晚期的孕婦來說，適量食用可以幫助補充氣血，緩解疲勞，改善睡眠質量。
如果孕婦本身有血糖偏高的情況，孕晚期就不宜過量食用紅棗。因為紅棗中含有一定量的糖分，過量攝入可能會導致血糖進一步升高，對孕婦和胎兒的健康產生不利影響。
有些孕婦可能脾胃功能較弱，過量食用紅棗可能會引起消化不良、腹脹等不適症狀。
在日常飲食中，孕婦可以根據自身的身體狀況和需求來適量食用紅棗。如果有任何疑慮或特殊情況，最好咨詢醫生的意見，醫生會根據孕婦的具體情況給出合理的飲食建議，以確保孕婦和胎兒的健康。
