痛風腳面疼常見的 5 項病因包括尿酸代謝異常、外傷、寒冷刺激、過度勞累、藥物影響等。
尿酸代謝異常：體內尿酸生成過多或排泄減少，導致尿酸鹽在關節處沈積，引發炎症反應，出現腳面疼痛。建議調整飲食，減少高嘌呤食物的攝入，如海鮮、動物內臟等，增加飲水量，促進尿酸排泄，必要時遵醫囑使用降尿酸藥物。
外傷：腳面受到撞擊、扭傷等外傷，可引起局部組織損傷，導致疼痛。建議休息受傷部位，避免活動加重損傷，可進行局部冷敷減輕腫脹，24 小時後熱敷促進淤血吸收，若疼痛嚴重可服用止痛藥物。
寒冷刺激：腳面長時間處於寒冷環境中，可使血管收縮，尿酸鹽結晶析出，刺激關節引起疼痛。建議注意保暖，避免腳面受寒，可穿著保暖的鞋襪，也可通過泡腳等方式促進血液循環。
過度勞累：長期勞累、劇烈運動等可使身體代謝紊亂，尿酸排泄受阻，誘發痛風發作。建議適當休息，避免過度勞累，進行適量的運動，如散步、瑜伽等，以增強體質。
藥物影響：某些藥物可能影響尿酸代謝，導致痛風發作，如利尿劑等。建議在醫生的指導下調整用藥，避免使用可能誘發痛風的藥物。
注意事項：痛風患者應保持良好的生活習慣，定期復查血尿酸水平，根據病情調整治療方案。同時，要避免誘發因素，如暴飲暴食、飲酒等，以減少痛風發作的次數和程度。
