女性感覺很疲憊可能由多種原因引起，如睡眠不足、貧血、慢性疲勞綜合徵、壓力過大、營養不良等。
1. 睡眠不足：長期熬夜、睡眠質量差等導致大腦和身體得不到充分休息，會使人感到疲憊。建議保持規律的作息時間，每天保證 7 - 8 小時的睡眠，睡前避免使用電子設備。
2. 貧血：缺鐵等原因導致血紅蛋白減少，血液攜氧能力下降，身體各器官供氧不足，易疲勞。可通過多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、紅棗等，必要時遵醫囑補充鐵劑。
3. 慢性疲勞綜合徵：長期精神緊張、過度勞累等引發，症狀多樣且持續。應適當放鬆身心，進行適量運動，如瑜伽、散步等，避免過度勞累。
4. 壓力過大：工作、生活等方面的壓力長期積累，影響身體和心理狀態。可通過聽音樂、旅遊等方式緩解壓力，調整心態。
5. 營養不良：缺乏維生素、蛋白質等營養物質，影響身體機能。要均衡飲食，多吃各類蔬菜、水果和優質蛋白質。
注意事項：如果疲憊症狀持續不緩解或伴有其他不適，如頭暈、心慌等，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因並接受專業治療。
