臉上長紅痘痘一碰還有點痛，可能是以下原因導致的：皮膚清潔不當、飲食不當、精神壓力過大、局部感染、過敏等。
皮膚清潔不當：面部油脂分泌旺盛，未及時清潔，導致毛孔堵塞，容易引發痘痘。建議保持面部清潔，每天用溫和的潔面產品洗臉，避免使用刺激性強的化妝品。
飲食不當：食用過多辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，會刺激皮膚，導致痘痘產生。應調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，保持飲食清淡。
精神壓力過大：長期處於精神緊張、焦慮狀態，會影響內分泌系統，導致痘痘生長。要學會放鬆心情，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。
局部感染：面部皮膚受到細菌、真菌等感染，會引起炎症反應，出現痘痘。注意面部衛生，避免搔抓痘痘，必要時可使用抗感染藥物治療。
過敏：接觸某些過敏原，如化妝品、花粉等，會引發過敏反應，導致臉部出現紅腫、痘痘。找出過敏原並避免接觸，可使用抗過敏藥物治療。
注意事項：如果痘痘症狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫，遵醫囑進行治療。同時，要保持良好的生活習慣，避免熬夜、過度勞累等。
