下巴左右反復長痘可能由以下 5 項原因引起：作息不規律、飲食不當、清潔不到位、壓力過大、內分泌紊亂等。
作息不規律：長期熬夜、作息顛倒會影響內分泌系統，導致痘痘滋生。建議保持規律的作息時間，盡量在晚上 11 點前入睡。
飲食不當：喜食辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，會刺激皮脂腺分泌旺盛，引發痘痘。應減少此類食物的攝入，多吃蔬菜、水果。
清潔不到位：面部清潔不徹底，毛孔堵塞容易長痘痘。要注重面部清潔，早晚用溫和的潔面產品洗臉，定期去角質。
壓力過大：精神緊張、壓力大可導致內分泌失調，進而長痘。可通過適當運動、聽音樂等方式緩解壓力。
內分泌紊亂：某些疾病或藥物可能影響內分泌，導致痘痘出現。若情況嚴重，需及時就醫治療。
注意事項：保持良好的生活習慣，避免熬夜、過度勞累；注意飲食均衡，少吃刺激性食物；保持面部清潔，避免用手擠壓痘痘，以免引起感染和留下疤痕。如有嚴重痘痘問題，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
