睡醒後喉嚨乾可能由多種原因引起，如環境因素、飲水不足、睡眠姿勢不當、上呼吸道感染、慢性咽炎等。
環境因素：空氣乾燥、粉塵過多等環境因素會導致喉嚨水分蒸發過快，引起喉嚨乾。可使用加濕器增加空氣濕度，避免處於乾燥環境中。
飲水不足：夜間睡眠期間水分補充不足，會使喉嚨黏膜乾燥。應保證充足的飲水量，睡前和起床後都應適當喝水。
睡眠姿勢不當：趴著睡或側臥位睡眠可能會壓迫呼吸道，影響呼吸，導致喉嚨乾燥。可調整睡眠姿勢，盡量避免趴著睡或側臥位過久。
上呼吸道感染：病毒或細菌感染上呼吸道後，會引起炎症反應，導致喉嚨乾燥、疼痛等症狀。可遵醫囑使用抗病毒或抗生素藥物治療，同時注意休息，多喝溫水。
慢性咽炎：長期的慢性炎症刺激會導致喉嚨黏膜受損，引起喉嚨乾癢等症狀。可遵醫囑使用咽喉含片、漱口水等進行治療，同時避免食用辛辣刺激性食物。
注意事項：保持良好的生活習慣，避免熬夜、過度用嗓等；如果喉嚨乾症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫。
