嗓子脹脹的感覺可能由多種原因引起，如急性咽炎、慢性咽炎、扁桃體炎、過度用嗓、環境因素等。
1. 急性咽炎：多因病毒或細菌感染所致，可出現咽部疼痛、灼熱、腫脹等症狀，伴有發熱、咳嗽等。需注意休息，多喝水，可使用復方硼砂溶液等漱口，服用抗病毒或抗生素藥物治療。
2. 慢性咽炎：常為急性咽炎反復發作或長期不良刺激引起，咽部有異物感、乾燥、瘙癢等，晨起時症狀明顯。避免過度用嗓，保持口腔清潔，可用胖大海等泡水飲用，配合中藥治療。
3. 扁桃體炎：扁桃體發炎可導致咽部腫脹，伴有咽痛、發熱、吞咽困難等。可使用抗生素治療，局部可使用含漱液，若反復發炎可考慮手術切除。
4. 過度用嗓：長時間大聲說話、唱歌等可使喉部肌肉疲勞，出現嗓子脹脹的感覺。應注意休息，減少用嗓，可進行喉部按摩，避免辛辣刺激性食物。
5. 環境因素：乾燥、寒冷的空氣，粉塵、刺激性氣體等可刺激咽部，引起不適。保持室內空氣濕潤，佩戴口罩，避免接觸刺激性物質。
注意事項：如果嗓子脹脹的症狀持續不緩解或伴有其他嚴重症狀，如呼吸困難、吞咽困難等，應及時就醫，遵醫囑進行相關檢查和治療。
