腿上很多淤青可能是由多種原因引起的，如碰撞擠壓、血小板減少、凝血功能障礙、血管脆性增加、維生素 C 缺乏等。
1. 碰撞擠壓：腿部受到外力撞擊或擠壓後，皮下毛細血管破裂出血，就會形成淤青。可通過冷敷減輕疼痛和腫脹，24 小時後熱敷促進淤血吸收。
2. 血小板減少：血小板數量減少會影響凝血功能，導致容易出現淤青。需及時就醫，明確病因，如為免疫性血小板減少症，可能需要使用糖皮質激素等藥物治療。
3. 凝血功能障礙：先天性或後天性凝血因子缺乏等導致凝血功能異常，易出現淤青。要針對具體病因進行治療，如補充缺乏的凝血因子等。
4. 血管脆性增加：血管彈性降低、脆性增加，輕微碰撞就易出血形成淤青。可適當補充維生素 C、E 等抗氧化劑，改善血管功能。
5. 維生素 C 缺乏：維生素 C 缺乏會影響膠原蛋白合成，導致血管壁脆性增加。多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等。
注意避免腿部受傷，如不慎受傷要及時處理。若淤青持續不消退或伴有其他不適症狀，應及時就醫檢查。
