後腳跟涼可能由多種原因引起，如血液循環不良、局部受寒、鞋襪不合適、神經病變、體質虛弱等。
血液循環不良：長時間站立或坐著，導致下肢血液循環不暢，血液不能及時供應到後腳跟，就會出現發涼的情況。可以經常活動下肢，促進血液循環，如散步、踮腳等。
局部受寒：天氣寒冷或穿著單薄，後腳跟暴露在外，容易受到寒冷刺激，引起發涼。要注意保暖，尤其是在寒冷的天氣里，穿上厚襪子和保暖的鞋子。
鞋襪不合適：鞋子過緊或過松，都會影響腳部的血液循環，導致後腳跟發涼。選擇合適的鞋子，大小適中、材質舒適，能給腳部提供良好的支撐和保暖。
神經病變：某些神經病變，如糖尿病神經病變等，會影響神經的傳導功能，導致腳部感覺異常，出現發涼的症狀。需要及時治療原發病，同時注意腳部護理。
體質虛弱：身體虛弱、氣血不足的人，往往容易出現手腳發涼的情況。可以通過飲食調理，多吃一些溫熱性的食物，如紅棗、桂圓等，也可以適當進行運動，增強體質。
注意事項：如果後腳跟涼的情況持續不緩解或伴有其他不適症狀，如疼痛、腫脹等，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因並進行針對性治療。
