陰雨天關節酸可能由多種原因引起，如關節受涼、關節勞損、關節炎症、骨質酥鬆、天氣變化等。
1. 關節受涼：長時間處於寒冷環境或關節局部受涼，會導致血管收縮，血液循環不暢，引起關節酸。建議注意保暖，尤其是關節部位，可佩戴護膝、護腕等。
2. 關節勞損：長期過度使用關節，如頻繁爬山、爬樓梯等，會使關節軟骨磨損，引發關節酸。應適當減少關節的負重和過度活動，進行適量的關節功能鍛鍊。
3. 關節炎症：如類風濕關節炎、骨關節炎等，炎症刺激關節周圍組織，導致陰雨天關節酸。需遵醫囑進行藥物治療，如抗炎藥、軟骨保護劑等，同時注意休息。
4. 骨質酥鬆：老年人或絕經後女性易患骨質酥鬆，骨骼密度降低，關節承受壓力能力下降，在陰雨天會出現酸感。可補充鈣劑和維生素 D，進行適當的戶外運動。
5. 天氣變化：氣壓、濕度等天氣因素的變化，可能影響關節周圍的神經和血管功能，引起關節酸。可通過熱敷、按摩等方式緩解症狀。
注意避免長時間處於潮濕、寒冷的環境，保持良好的生活習慣和姿勢，如發現關節酸症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
