鈣片的作用主要有補充鈣質、促進骨骼發育、預防骨質酥鬆、輔助調節神經系統功能、參與凝血過程等。
1.補充鈣質：鈣是人體不可或缺的重要礦物質，參與人體多種生理功能。日常飲食中，可能因食物攝入不均衡等原因導致鈣攝入不足，此時服用鈣片能有效補充身體所需鈣質，維持身體正常的生理代謝。
2.促進骨骼發育：在兒童和青少年的生長髮育階段，鈣對於骨骼的生長和發育起著關鍵作用。充足的鈣攝入能使骨骼更加堅固，有助於身體長高和正常形態的形成。鈣片可以為這一階段的人群提供額外的鈣支持，保障骨骼健康發育。
3.預防骨質酥鬆：隨著年齡的增長，人體的骨質會逐漸流失，尤其是女性在絕經後，骨質流失速度加快，容易患上骨質酥鬆症。適當補充鈣片可以增加骨密度，減緩骨質流失的速度，降低骨質酥鬆的發生風險。
4.輔助調節神經系統功能：鈣在神經系統的正常運作中扮演著重要角色。能幫助維持神經細胞的穩定性，促進神經遞質的釋放和傳遞，保證神經系統的正常功能。當人體缺鈣時，可能會出現神經興奮性增加、抽搐等症狀，補充鈣片有助於改善這些情況。
5.參與凝血過程：鈣是凝血因子之一，在血液凝固過程中發揮著重要作用。當人體受傷出血時，鈣能促進凝血酶原轉化為凝血酶，進而促使纖維蛋白原轉化為纖維蛋白，形成血凝塊，起到止血的作用。
鈣雖然對人體健康至關重要，但過量補鈣可能會引起便秘、結石等問題。不同人群對鈣的需求量不同，應根據自身實際情況合理選擇鈣片，並在專業人士的指導下進行補充。
