男性下巴老是長痘可能由以下 5 項原因引起：作息不規律、飲食不當、清潔不到位、毛囊堵塞、內分泌失調等。
作息不規律：長期熬夜、作息顛倒會導致內分泌失調，進而引發下巴長痘。建議保持規律的作息時間，盡量在晚上 11 點前入睡。
飲食不當：喜食辛辣、油膩食物，會刺激皮脂腺分泌旺盛，造成下巴長痘。應減少辛辣、油膩食物的攝入，多吃蔬菜、水果。
清潔不到位：面部清潔不徹底，污垢、油脂堆積在毛囊口，容易引發痘痘。要注重面部清潔，每天用溫和的潔面產品洗臉。
毛囊堵塞：皮膚新陳代謝緩慢，角質層堆積，堵塞毛囊口，容易導致痘痘產生。可定期去角質，促進皮膚新陳代謝。
內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素水平升高，會促使皮脂腺分泌增加，引發下巴長痘。可適當運動，調節內分泌。
注意事項：保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張。注意飲食均衡，多喝水，促進新陳代謝。如果痘痘情況嚴重，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
