胳膊經常酸痛可能由多種原因引起，如長期過度勞累、姿勢不良、受寒冷刺激、局部炎症、肌肉勞損等。
1. 長期過度勞累：長時間進行重體力勞動或劇烈運動，導致胳膊肌肉長時間處於緊張狀態，引起酸痛。建議適當休息，進行局部按摩、熱敷，促進血液循環，緩解肌肉疲勞。
2. 姿勢不良：長期保持不良姿勢，如長時間伏案工作、睡覺姿勢不當等，會使胳膊肌肉受力不均，引發酸痛。應注意保持正確的姿勢，定時活動胳膊，緩解肌肉壓力。
3. 受寒冷刺激：胳膊暴露在寒冷環境中，血管收縮，血液循環不暢，導致肌肉酸痛。可通過保暖，如添加衣物、使用暖手寶等，改善血液循環，減輕酸痛。
4. 局部炎症：胳膊局部受到細菌、病毒感染或外傷等，引發炎症反應，出現酸痛症狀。需根據具體情況進行抗感染或清創處理等。
5. 肌肉勞損：胳膊肌肉頻繁收縮、放鬆，如頻繁使用鼠標、鍵盤等，容易引起肌肉勞損。可通過適當休息、進行肌肉拉伸練習等方式，改善肌肉狀態，緩解酸痛。
注意避免長時間保持同一姿勢，注意胳膊的保暖和休息，若酸痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
