無緣無故後背疼可能由多種原因引起，如肌肉勞損、脊柱問題、外傷、炎症、神經受壓等。
1. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢，如久坐、彎腰等，導致背部肌肉緊張、疲勞，引起疼痛。可通過適當休息、按摩、熱敷緩解，平時注意保持正確姿勢。
2. 脊柱問題：脊柱側彎、椎間盤突出等脊柱疾病可壓迫神經，導致後背疼痛。需及時就醫，進行專業的診斷和治療，如物理治療、康復訓練等。
3. 外傷：背部受到撞擊、摔倒等外傷，可能引起局部軟組織損傷或骨折，導致疼痛。應立即就醫，進行相關檢查和治療，如冷敷、固定等。
4. 炎症：如強直性脊柱炎等炎症性疾病，可累及背部關節和肌肉，引起疼痛。需遵醫囑進行藥物治療，控制炎症。
5. 神經受壓：神經根受壓可引起後背放射性疼痛，常見於頸椎病等。可通過牽引、針灸等方法緩解症狀，必要時手術治療。
注意事項：如果後背疼持續不緩解或伴有其他症狀，如發熱、肢體麻木等，應及時就醫，進行詳細檢查，以明確病因並採取相應的治療措施。
