後背有筋扯著疼可能由多種原因引起，如肌肉勞損、頸椎病、腰椎病、外傷、風寒濕邪侵襲等。
肌肉勞損：長期過度勞累、姿勢不良等可導致背部肌肉緊張、痙攣，引起筋扯著疼。可通過適當休息、按摩放鬆肌肉、進行熱敷或冷敷等緩解。
頸椎病：頸椎病變壓迫神經，可引發後背放射性疼痛。應注意保持正確的坐姿和頸部姿勢，進行頸部按摩、理療等。
腰椎病：腰椎間盤突出等腰椎病變可能影響神經，導致後背疼痛。可在醫生指導下進行腰椎牽引、康復訓練等。
外傷：背部受到撞擊、扭傷等外傷，可引起局部肌肉或韌帶損傷，導致疼痛。初期應冷敷減輕腫脹，後期可熱敷促進恢復，必要時就醫治療。
風寒濕邪侵襲：居住環境潮濕、受涼等，風寒濕邪侵襲背部經絡，可引發疼痛。可通過保暖、艾灸等方法驅寒除濕。
注意避免長時間保持不良姿勢，注意背部保暖，如疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫明確病因並進行針對性治療。
