女人老是腰疼腰酸可能由多種原因引起，如長期不良姿勢、腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出、腎臟疾病、婦科炎症等。
1. 長期不良姿勢：如久坐、久站、彎腰駝背等，會使腰部肌肉長時間處於緊張狀態，容易導致腰疼腰酸。建議保持正確的坐姿和站姿，定時起身活動，進行腰部伸展運動。
2. 腰部肌肉勞損：過度勞累、劇烈運動或腰部受寒等可引起腰部肌肉勞損。可通過熱敷、按摩腰部肌肉，配合適量的腰部鍛鍊來緩解。
3. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的退變、損傷等可導致椎間盤突出，壓迫神經引起腰疼腰酸。應注意休息，避免腰部劇烈運動，嚴重時需就醫治療。
4. 腎臟疾病：如腎炎、腎結石等腎臟疾病可能導致腰部不適。需及時就醫，進行相關檢查和治療。
5. 婦科炎症：如盆腔炎、宮頸炎等婦科炎症，炎症刺激周圍組織可引起腰疼腰酸。可遵醫囑使用抗生素等藥物治療，同時注意個人衛生。
注意事項：如果腰疼腰酸症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細檢查，以明確病因並進行針對性治療。同時，要注意保持良好的生活習慣，避免腰部過度勞累和受寒。
