很多女性在懷孕的時候，身體總會出現這樣或那樣的不適感，一些體質比較虛弱的孕婦還會經常出現頭疼的情況。因為孕期用藥可能會對胎兒造成影響，所以即便頭疼難忍准媽媽也不敢隨意用藥。對此，建議通過科學的方法緩解孕期頭疼現象，保證胎兒健康安全。那麼，孕期頭疼怎麼緩解？
緩解孕期頭痛的四妙招介紹：
一、保證充足的睡眠
孕期保證充足的睡眠是非常重要的，因為如果睡眠質量不好，不但會影響孕婦的精神狀態，還會加重頭疼的症狀，出現神經衰弱、頭疼難忍、渾身乏力等情況。為了擺脫孕期頭疼的煩惱，孕婦需保證充足的睡眠，建議通過睡前泡熱水腳、喝熱牛奶等方法，緩解頭疼症狀提高睡眠質量。
二、按摩穴位
懷孕期間出現頭疼症狀，在一定程度上是妊娠期激素分娩紊亂引起的，針對這種情況建議通過按摩穴位的方法緩解頭疼。孕媽媽可以輕輕按壓太陽穴，從太陽穴向後頸部逐步按摩，起到放鬆腦部神經、減輕頭疼症狀的作用。
三、調整飲食
因為懷孕後體內激素水平較孕前不同，孕婦很容易出現上火症狀，上火也可能是導致孕婦頭疼的一個原因。此外，如果孕婦本身患有炎症，也會出現病理性頭疼，對此建議少吃上火的食物，多吃蔬菜水果多喝水，也可以喝一點菊花茶或檸檬西柚茶降火。
四、就醫治療
如果是因為感冒或發燒引起的頭疼症狀，或是在長期存在頭疼的情況，建議盡快到醫院就診治療，切忌自行用藥。此外，頭疼期間外出要注意頭部保暖，尤其是寒冷的冬天建議佩戴帽子，避免頭部受風。
引起頭疼的原因有很多，准媽媽如果想解決頭疼問題，首先要先查明引起頭疼的原因，再對症下藥，才能做到藥到病除，擺脫頭疼的煩惱。此外，孕期如果需要服藥治療頭疼，一定要在醫生的指導下進行，不要擅自服藥治療，以免引起不必要的傷害。
