手腕關節使不上勁可能由多種原因引起，如過度勞累、外傷、炎症、神經壓迫、關節退化等。
1. 過度勞累：長時間重復性手部動作或過度用力，導致手腕肌肉疲勞和勞損，引起無力感。建議適當休息，進行手腕伸展和放鬆運動，如旋轉手腕、握拳放鬆等。
2. 外傷：如扭傷、挫傷等，可能損傷手腕關節周圍的組織和韌帶，影響關節的正常功能。初期應冷敷減輕腫脹，後期可進行熱敷、按摩等促進恢復。
3. 炎症：如腱鞘炎、滑膜炎等，炎症刺激會使手腕關節腫脹、疼痛，進而影響力量的發揮。可遵醫囑使用消炎止痛藥物，配合局部理療。
4. 神經壓迫：如腕管綜合徵，壓迫正中神經導致手腕及手指麻木、無力。可通過休息、佩戴支具等緩解壓迫，嚴重時可能需要手術治療。
5. 關節退化：隨著年齡增長，手腕關節軟骨磨損，骨質增生等，會導致關節活動受限和力量下降。可進行適當的關節保健運動，如游泳等，緩解症狀。
注意避免過度勞累和受傷，如出現持續無力或疼痛等症狀應及時就醫，以便明確病因並進行針對性治療。
